ガーミンの使い方

ガーミンコネクト使ってる?ブラウザ版の使い方 オススメ4選

ガーミンコネクト・アプリ版の特徴 手軽にランニングの成果を確認できる アプリ版の強みは何といっても手軽にさまざまなデータを振り返ることができること。 例えば、1年以上前のレースであっても、結果を振り返ったり、どんなコース...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 35週目&36週目(11/30~12/13)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 35週目(11/30〜12/6) 11/30(月)昼休み50'jog(4'38/k) 12/1(火)昼休み55'jog(4'17/k)+WS, 3000+3000+10...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 33週目&34週目(11/16~11/29)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 33週目(11/16〜11/22) 11/16(月)朝60'jog(5'10/k), 昼休み12K(4'10/k)+WS 11/17(火)朝20'jog(5'46/k)...
ガーミンの使い方

ガーミンコネクト使ってる?~その2 アクティビティ振り返り~

「ガーミンコネクトって何?」 という方はその1をどうぞ! その1では、せっかく便利なのにあまり皆が使っていない「練習データが見やすくなるひと工夫」について書きましたが、そもそもアクティビティの振り返りについての記事...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 31週目&32週目(11/2~11/15)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 31週目(11/2〜11/8) 11/2(月) 完全休養 11/3(火) 刺激走2000×2@新池 total17.1k 11/4(水) 朝40'jog(4'46...
シリアスランナー向け

月500km走っても故障しない3つの習慣を教えます【重要】

2019年12月 488km 2020年1月 436km 2020年2月 329km←高知龍馬マラソン 2020年3月 490km 2020年4月 504km 2020年5月 465km 2020年6月...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 29週目&30週目(10/19~11/1)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 29週目(10/19〜10/25) 10/19(月) 昼休み14K(3’57/k)/JL80×3 10/20(火) 昼休み12K(4'15/k), 8000+2000@...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 27週目&28週目(10/5〜10/18)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 27週目(10/5〜10/11) 10/5(月)朝30‘jog(4’51/k), 昼休み50’jog+坂WS×4(4’13/k)/JL80×3 10/6(火) 昼休み1...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 26週目(9/28〜10/4)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 26週目(9/28〜10/4) 9/28(月)朝8K+WS(4’41/k), 昼休み12K3KBU(4‘02/k)/JL80×3 9/29(火)朝8K+WS(4’52/...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 24週目&25週目(9/14〜9/27)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 24週目(9/14~9/20) 9/14(月) 朝12K(4’13/k)+WS, 昼休み11Kラスト3‘25-3’13+cd/片脚スクワット80-80-80-60 9/...
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