2021-06

シリアスランナー向け

「マスクを着けたままのペース走」で得られる効果とは?むしろ逆効果?

※この記事は2020年5月に書きかけていたものを加筆して仕上げたものです。 前回は呼吸が弾む程度、いわゆるEペースでのマスクランニングに挑戦してみました。 「意外と普段と変わりなく走れるな」 という感想を持ち...
未分類

ランニングの価値を高めるための3つの視点|タイムパフォーマンス

この記事は 」 ランニングのタイパ(=タイムパフォーマンス)って結構低いんじゃない? という気持ちがよぎっている人と共有したい僕の備忘録です。 ・走る時間が何より幸せ という人には関係ないお話です。 ...
ランニング

第59回愛媛マラソンの大会要項を前回までのものと比べてみた

わが地元・愛媛県で開催の「第59回愛媛マラソン」の開催要項が出ました。内容をざっくり見ると、今後もイベント開催の際には感染対策は必須になっていくんだろうな、という印象です。前回(2020年2月)開催時のものと比べてみます。
サブ2.5への道

サブ2.5への道【完結】

なぜ「サブ2.5への道」をはじめたのか サブ2.5とは 市民ランナーがフルマラソンの目標タイムを掲げる時に サブスリーとかサブフォーという表現をすることがあります。 サブスリー:3時間以内でフルマラソン完走...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 41週目~45週目

コツコツと書き続けていた練習記録もサブ2.5プロジェクトの終了とともに更新が止まってしまい、 身体の状態や練習の狙いなどの記憶が曖昧になってしまっているので練習記録のみをまとめて掲載しておきます。 練習内容 41週目(1...
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