2020-12

シリアスランナー向け

フルマラソンに向けて必須!ロングジョグの効果を検証してみた

フルマラソンに向けた練習メニューとして 「120分ジョグ」をやってみました。 やってみた感想と練習の目的などをまとめてみようと思います。 参考までに、僕の普段の練習量は ・平均130~160km/週 ...
ガーミンの使い方

ガーミンコネクトに表示されている自己ベストを編集する3つの方法

ガーミンコネクトに"自己ベスト"を表示する機能があるのは知っていますか?ただ、思ったタイムと違うものが登録されていることが少なくありません。この記事を読むと、誰でも簡単に自己ベストを正しいタイムに書き換えることができます。
ガーミンの使い方

ガーミンコネクト使ってる?ブラウザ版の使い方 オススメ4選

ガーミンコネクト・アプリ版の特徴 手軽にランニングの成果を確認できる アプリ版の強みは何といっても手軽にさまざまなデータを振り返ることができること。 例えば、1年以上前のレースであっても、結果を振り返ったり、どんなコース...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 35週目&36週目(11/30~12/13)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 35週目(11/30〜12/6) 11/30(月)昼休み50'jog(4'38/k) 12/1(火)昼休み55'jog(4'17/k)+WS, 3000+3000+10...
サブ2.5への道

サブ2.5への道 33週目&34週目(11/16~11/29)

前週のトレーニングはこちらから→★ 練習内容 33週目(11/16〜11/22) 11/16(月)朝60'jog(5'10/k), 昼休み12K(4'10/k)+WS 11/17(火)朝20'jog(5'46/k)...
ガーミンの使い方

ガーミンコネクト使ってる?~その2 アクティビティ振り返り~

「ガーミンコネクトって何?」 という方はその1をどうぞ! その1では、せっかく便利なのにあまり皆が使っていない「練習データが見やすくなるひと工夫」について書きましたが、そもそもアクティビティの振り返りについての記事...
タイトルとURLをコピーしました